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Yoga
Yoga hilft dir, Körper, Geit und Seele in Einklangzu bringen. Die Praxis ist bewusst Stufenweise aufgebaut und gibt dir ein starkes Fundament der Selbstverwirklichung.
Es bietet einen konkreten Weg deinen Körper zu trainieren und ihn zum optimalen Gefäss für deinen Geist und deine Seele zu machen.
Yoga trainiert deinen Körper, denn er ist das Fundament deiner menschlichen Existenz. Erst der gestärkte Körper ermöglicht dem Geist sich voll zu entfalten.
Was Yoga dir schenkt
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Mehr Lebensfreude, Kraft und Vitalität
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Bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit
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Trainiert deinen Körper effektiver zu werden im Umgang mit Sauerstoff
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Werde selbstbewusster und mutiger
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Wecke deine Kreativität und Intuition
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Verbessere die Qualität deines Schlafes
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Lässt sich wunderbar in deine tägliche Routine einbauen
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Schenkt dir wundervolle Gefühle des Glücks, der Freude und des Wohlbehagens
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Lerne Wekzeuge und Methoden kennen, für Resilienz in allen Lebenssituationen.
Beschreibung der Praxis
Wir legen unser Hauptaugenmerk auf die reduzierung der Atmung. Das reguliert dein Nervensystem und trainiert deinen Körper effizienter mit Sauerstoff umzugehen. Dadurch wirst du mit etwas Übung weniger häufig atmen müssen, was dein gesamtes Herz- Kreislaufsystem entlastet.
Wir enden jede Klasse mit einer ganz speziellen Atemtechnik, die dich tief in die Entspannung führt und richtig Ausgeführt sogar Stammzellen in deinem Körper mobilisiert und zirkulieren lässt.
Wie kannst du teilnehmen?
Die Yogastunde findet am Montag Abend um 20:00 Uhr im Yogaraum-Shakti in Matzingen statt.
Preise
Ich empfehle dir, regelmässig zu praktizieren, deshalb biete ich hauptsächlich Abos an:
Einzelstunde (Bitte anmelden)
Monatsabo (Der Preis ist unabhängig davon wieviele Stunden auf einen Monat fallen)
10er Abo (13 Wochen gültig)
35 CHF
120 CHF
300 CHF
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.